EFT

EFT est un acronyme anglais qui signifie « Emotional Freedom Technique »

C'est une approche visant la libération émotionnelle.

Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondations des thérapies conventionnelles et ancestrales, avec la particularité de faire un pont entre l’Orient et l’Occident, entre la psychologie et l’acupuncture, plus précisément sa cousine : la digipuncture.


L’EFT est une variante émotionnelle de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.
L’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels, liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème et

« corporelle » car nous stimulons certains points du corps avec le bout des doigts. Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.

À quoi sert l’EFT ?

L’EFT est une technique de gestion du stress et de l’anxiété.
Sa grande force est de vous rendre autonome dans votre progression. Progressivement, vous reprenez le contrôle de vos émotions et donc de votre vie.

Vous pouvez l'utiliser sur une grande variété de problèmes émotionnels et physiques :

  • Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels.

  • Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, burn out, dépressions

  • Peurs inexpliquées et phobies

  • Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions

  • Compulsions et addictions : drogue, alcool, tabac...

  • Troubles alimentaires

  • Troubles obsessionnels compulsifs

  • Douleurs somatiques et chroniques

  • Problèmes de fertilité

  • Insomnies

  • Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes

  • Développement des performances sportives